两性健康（退休养生心理孤独）

你敢信？据不靠谱统计，现如今中国有七成退休老哥老姐号称“养生战神”。早晨五点公园小广场，广场舞、太极拳、千山竞走的阵势，真是比我们上班族抢高铁票还激烈。有的阿姨脚腕带沙袋，后背贴膏药，前脚还没迈出去，后脚就念叨上“黄芪枸杞六味地黄丸”；大爷们聊天时，互相交换保健品心得，比打麻将还热闹。细细琢磨，你发现没这些人外表活力四射，回回家里却反而变得安静如鸡，时不时还唉声叹气，连电视里的肥皂剧都差点演不过他们生活里的无趣。难道真是天意弄人？还是“养生”这门功课，抄的笔记全错了？让我们往深里扒一扒，这些精神头十足的老伙计，为什么心里都像掉进了冰窟窿。

你看哈，刚退休那阵，老王一声令下“从今儿起，专业养生选手上线！”从头到脚，鸡蛋羹配粗粮，跳广场舞、玩微信步数大赛，午休还要倒挂金钟。阿姨们更靠谱，保温杯里叮当作响，啥枸杞党、黑芝麻糊、小米粥团建，每天朋友圈晒“今日养生清单”。本来以为，这养生路一马平川，晚年肯定甜过初恋，谁知呢，晚上常常“睡不着，空窗期，喊天不应”，枕边那位比冬天热水袋还冷。咋就变成这劝自己的、劝他人的、最后都自己劝自己这德性？难怪有人说，这保健路上，身体是养得硬朗了，心里却更空了。根儿到底扎在了哪？

要说咱老百姓，啥都讲究个真实，嘴上说“养生最重要”，其实骨子里还是离不开人情味。你大爷们聚会，闷头喝茶打扑克，聊着“年轻时的大风大浪”，可一落单，就叹气。有位阿姨在饭桌上说“保健品是好，可老伴那张脸，看着就像批发市场压箱底的白菜叶子，蔫得很。”另一位拍着胸脯说“人到晚年谁还指望改造对方呢？吵架吵了一辈子，熬到还剩俩人的时候，反倒学会闭嘴了。”咱普通人都明白，守着那碗清茶淡饭，真正能让人熬过孤独和无聊的，还是身边那位没跑远的、吵不走的亲人。养生能躲过生理病，难逃精神病。

可现实里，有多少婚姻是把力气全花在“改造”上？“早点回家！”、“和你那些酒肉朋友断了！”、“你怎么就不能少看点球？”长年累月地唠叨，仿佛都忘了两性健康，彼此最初的喜欢，就是与众不同。最后呢，你盯着对方的缺点，他盯着你的脾气，俩人就这么耗成了老梁说相声观众一群，台上两座雕像。

表面上呢，这日子倒也安稳，谁也不吵不闹。老王老李围着小区遛弯，大家相互拍着后背，讨论“降三高”的新偏方，仿佛人生只剩下防止三件事高血压、高血脂、高孤独。家里厨房飘着药膳的味儿，电视声音很大，人却几乎不说话。好多夫妻活成了“同屋不同床，抬头不见低头见”，饭桌上只剩盐和酱油的对话。更有甚者，孩子前脚刚结婚，后脚两口子立马分房睡，仿佛等了半辈子终于自由。邻居大妈揣着调侃“你说你俩都过大半辈子了，还闹啥离不离的？死缠烂打的劲头，怎么就不给彼此点温柔？”

这时候也有反对的声音，说啥“到了这个岁数，身体才是本钱。人嘛，得先保命，哪有工夫再谈激情？”还有人挥着手“等老了，相看两相厌，没必要再逼自己。真要有啥孤独。“广场舞、棋牌室全都是新家庭。”

但你看吧，好多看似平静的婚姻，心里暗流才更深。没吵闹，不等于没隔阂；表面能忍，心里却早就种下了病。都说家和万事兴，可见不得烟火，只剩锅碗瓢盆阵阵打铁，晚年成了新的“冷战”。

再问题突然就炸了。阿姨们在超市巧遇两性健康，嘀咕着谁家老头最近突然不出门了，一问才知道，他家那位一场大病，儿女都忙，身边只有老伴轮流守着。平日里互相怄气，挠心挠肺，到关键时刻，还是枕边人能泡好姜茶、记得降压药，“就在你拉稀的时候才知道，谁是你的纸”。原来啊，这人到晚年，谁也脱离不了夫妻这个命运共同体。

最轰动的，数邻居老张老伴住院那回。老张一改往日愁眉苦脸，晃着小碎步从大市场买回红烧肉，“过日子几十年，她最喜欢吃个肥点的。”病床前一边剥橘子，一边打趣“你再挑啊，满小区都没人愿意惯着你了。”听得人直乐。家属问他为啥有这耐心，老张嘿嘿一笑“以前总想改造她，省得光唠叨；现在明白了，老伴有点唠叨，才像个人呐！”

矛盾也搁这儿激化了。有位阿姨说“就怕将来走不动路，一个人守空屋，连吵架都没人搭理。”另一位却拍桌子“拜托，晚年互相哄哄，本来就是比锻炼还有效果的健康法！”茶桌一拍即合——晚年顶级的养生品，原来就是“与你合拍，不必完美”。

就这么相处着，大家以为日子越过越明白，可新危机随时爆发。老张二人偶尔还是闹别扭——“你做饭咸了”、“你打呼噜太吵”，小事攒急了，立马打起冷战。表面一派和谐，实则鸡毛蒜皮照样搅得心里一团糟。

更多人发现，如果一直指望彼此变得理想，却没人学会换个角度“欣赏老物件”，日子还是反反复复地抓心挠肺。现在讲究共情和接纳，可路边的老李直接说“早知道该学习怎么闭嘴，谁还拿人当项目改造？”可惜，大多数人到老了，才知道不折腾才是真幸福，只是那时已失去太多和解的机会。

再说了，谁也别以为跟儿女闹分身术，孩子再孝顺，无法填补内心的空洞。哪个黄昏拉开窗帘，看到对面的老伴，正在等你进门笑一句，“家里灯早已为你亮着。”你说，这温热值几个“保健品卡”？就问你服不服！

咱实话实说，很多人都说，啥“晚年自由、自己开心最重要”。可真等你养生养到腿脚麻了，会不会突然明白，比起汗流浃背的步数排行，跟老伴儿默契地吃一顿土豆炖排骨，才算是真正的“活得明白”？别太把养生当完命根子，别总想拧巴着改造人。到头来，能把对方当朋友圈一天三刷，嚯，这才叫宝贝。你说非揪着别人不放，结果累的还是自己。嘴上说不在乎，心里全都是事，最后还得自己哄自己，小日子才能过得风生水起。

唉，讲真！身体的健康重要还是枕边人的陪伴更关键？你是主打“广场养生派”，还是“床头枕边党”？难道晚年的幸福真要靠“别改造，只欣赏”才能保本？那些坚持锻炼却依旧孤独的60后，和抱着老伴乐呵呵看电视剧的80岁夫妻，到底哪个更值回票价？你怎么欢迎留言一起掰扯掰扯！