如何看待职场中年危机（职场看待中年危机的原因）

真的存在职场中年危机吗？中年人的职场，应该规避哪些坑？

很多人的中年就是早上睁开眼睛感觉都是需要依靠你的人，孩子、父母、兄弟姐妹等等，尝尽苦楚也要咬紧牙关去开始一天的新生活。

我记得杨绛曾经说：“如要锻炼一个能做大事的人如何看待职场中年危机，必定要叫他吃苦受累，百不称心，才能养成坚忍的性格。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。”感觉不像是老先生安慰我们的心灵鸡汤，可是为了生活只能一饮而尽，还要说一句：痛并快乐着！

中年危机：对未来的担忧，也希望人生从头来过

每每和职场中的中年人聊起“人到中年，该如何在职场自处”的问题，大家都会变得很感慨，过三奔四年纪，危机就在眼前，面对衰退心中惶恐却又无可奈何。

真的存在职场中年危机吗？自身感受说法：一定是存在的，很多时候可能是你太优秀没有感觉到时光匆匆，活或者你有一位好领导能时刻庇护着你，让你安然度过中年危机，自己还浑然不觉吧。

中年危机是被心理学界普遍认定的，这个年龄层的人群会呈现特别的思维和行为，简单来说，是对未来的担忧，也希望人生从头来过。

男性发生中年危机的几率高于女性，而这个年龄段的男性是职场主力，所以普通的中年危机反映在职场上，也带来相应的问题。但我认为职场不是中年危机的根源，所以职场中年危机不是因为职场带来的，而仅仅是危机中的中年人在职场显示出的，特殊的状态。

俗话说“人往高处走，水往低处流”，恰当的跳槽，应该是一次关乎成长的理智选择，无关年龄。

换句话说，如果想在职场上寻找解决职场中年危机的办法，注定是治标不治本。

根源还是在家庭

我已过了职场中年期，回想自己的那段时期，其实没有感觉有什么危机，不过注意到夫妻之间的问题。举一个极端的例子，如果丈夫薪资没有达到妻子的期待，她会抱怨丈夫没用，甚至会说，“你经常回家有什么用，不如多挣钱回来。”而如果丈夫收入很好但加班太多，妻子的抱怨会变成“挣这么多钱有什么用，不能顾家”，这是中年夫妻冲突的典型例子。这样的冲突带给丈夫（或是职场的妻子）焦虑情绪，因为无所适从。

很多中年人家庭，特殊情况下就是因为都有孩子和父母，加上工作竞争压力大，特别进入中年，如果不是公司中流砥柱或者主管以及以上职务，那么就是一个职场的不太值钱的老油条了，如此这样的家庭，如果家庭遇到一些问题，很难有足够的金钱化解；那么就是可能如同吵架一样：各自照顾自己家的老人，很多家庭可能就慢慢走向分崩离析，夫妻本是同林鸟，大难来时各自飞。

还有一些是前几年风行的炒股以及杠杆理财等，头脑一热，几乎在几个小时赔进去半生储蓄的大有家庭在，如此这般，下半生还将如此生存，都是非常现实问题。离开毛爷爷，谁能生活的好呢？！

这是中年人群特有的现象，抱怨状态第一会催促中年人不断获取更高的收入（成就），这不得不付出更多的精力，而且不一定成功。第二，付出更多精力后，即使获得成功，也满足不了陪伴家人的要求。这是一个悖论式的状态，所以极易导致心理危机，反过来伤害家庭。40岁的成功男士离婚的一个重要原因，就是在忍受压力的时候，出现了一个体贴的女性。但即便如此，也只是暂时的缓解，如果想从职场解决中年危机，注定只是暂时的止痛剂。君不见离婚再娶的成功人士，不也陷入担心配偶出轨的忧虑之中？

关键在于重塑价值成就感

之所以有人认为职场能给中年人带来危机，一个原因是认为职场发展不顺利，会导致中年人怀疑自己的价值和能力。感觉自己缺乏价值，的确是中年危机的症状之一，但如果我们执着于在职场寻找自己的价值，需要分清，这个价值是别人眼中的价值，还是你自己眼中的价值。

我们从小就活在别人的价值体系中，家长，老师，朋友的评价体系直接影响了我们自身的价值。这样的认知，让我们在职场上也把别人眼中的评价，当成自己的价值。我不是说应该傲慢地不顾他人，我的重点是我们应该有自己健康的“期待指标”，既不攀比，也不好高骛远，同时注重工作与家庭的良好平衡。

职场的评价之所以不能代表我们的个人价值，还有一个原因，是职场评价是以商业结果为基础的。这显然只是人生的一部分，如果我们用一部分的结果来评价整个人生的价值，显然是有失偏颇的。

你的职场价值在哪里？简单而言，当拿到offer的时候，就说明我有价值。持守我的职场价值，就是完成本职工作。CEO的收入远远高于装配工人，这仅仅说明CEO的价格高，对公司的商业贡献大，但不足以说明CEO的人生价值高于装配工人。

享受你的职业生涯

职场中年，其实是可以有下午茶了。你熟悉了公司的流程，做事基本得心应手，完全有能力把事情安排得井井有条，如果不是执着于晋职，成天想到的只是职场天花板，你就能将一丝休闲带入职场了。

职场休闲或许是下午半小时的户外咖啡茶点，也可以是出差途中的异域风光。我有一次焦头烂额之际，是刻意去逛了一个大型商品博览会，然后得到舒缓，因为我在博览会上感觉到，原来生活还是多姿多彩的。

我也曾经在东北出差时候，利用悠闲时光去逛书店，也发现了影响我一生的挚爱书籍；为此每到一个地方，博物馆、图书馆和书店以及名胜古迹的地方，总想抽点时间去逛逛，也是了解这个世界的一种方式。记录下来自己的感受，分享给大家和自己内心深处都是很好的事情。

职场中年，晋升的机会很大程度上并不取决于自身的努力，只要尽力做好本职工作，把机会留给“看不见的手”吧。如果你非要“与命运抗争”，也许会成功，但也许就真中年职场危机了。

对于职场中年人来说，选择正确机会跳槽尤其必要。毕竟人到中年，已经不能再等。当下更新换代实在太快，或许年轻人可以等几年成功，但中年之后，如果只靠等，那原来积累的竞争优势可能很快就会完全消失。

面对中年危机盛行的职场，怎样才能降低跳槽的风险，提高成功的概率呢?

一、找准跳槽时机是成功与否的基石

绝大多数的职场中年人，如果不是被逼无奈，都是不愿意跳槽的，毕竟上有老下有小中间有房贷，盲目跳槽带来的风险可能是不可估量的。

只是，职场短短几十年时间，如果不抓住职场发展的上升期或者持平期，等到进入下降期时，人生就会变得更艰难。所以，选择合适的跳槽时机尤为关键，只有顺势而为，才能借力起跳，跳的更高更远。

只是，应该如何判断跳槽的时机正确与否?以下两个方法供你参考：

方法1，学会换位思考，“如果自己是老板，会给现在的自己加薪吗?”

如果你的答案是否定的，那就考虑尽快跳槽，别再浪费生命了。

方法2，扪心自问，在目前岗位再干一两年，然后出去找工作，我们能否拿到跟现在一样的薪水?

如果你的答案是未必，那就意味着目前的工作正让我们走在贬值的道路上，建议你尽快换工作。

二、没有“防护网”的跳槽太危险!

人到中年，如果想在工作上有所变动，所面临的风险相较于年轻人必然会更多。

所以，在变动工作之前做好相应的准备很关键。只有充分了解自己、了解目标公司，利用资源不断推进，才有可能确保跳槽成功。在这个关键的时间节点，建立相应的“防护网”很有必要。

1、“家庭防护网”，指的是无论怎样家人都会支持我们。

这一点说起来容易，但做起来却很难，尤其是人到中年，上有老下有小，能坦诚地对家人说出心声并不是一件容易的事。

2、“行业防护网”，指的是在行业之中有影响力和朋友，无论是找新机会，还是跳槽失败，他们都愿意出手相助。

有一点很关键，那就是平时对别人好一些。“不行春风，莫望秋雨”的道理往往只有在倒霉的时候才能深刻体会。

3、兴趣防护网，此处专指可以“变现”的兴趣。

人到中年，除了工作之外，培养几个小爱好，除了减轻精神压力之外，在危机时刻说不定还能养活自己和家人。

人生有如夜里在山中赶路，谁还没个踩空的时候，跳槽也是如此。如果你能建好以上三重防护网，即便跳槽失败也有机会再次站起来。 在顺利的时候赚钱，在困难的时候长本事。人在逆境中更容易看到问题，也有更多机会反思如何看待职场中年危机，继而找到突破口。

其实，“跳槽”这事无关年龄，对每个人的意义都不同。作为中年人，更需要考虑清楚自己能做什么、哪里有合适的机会等因素，之后再做出慎重选择。与其恐慌焦虑，倒不如多学些“招数”，可以更好地在博弈中取胜。

永远保持最强的竞争力是不可能的，但要想让自己不落后于这个时代，不让人轻视你，方法只有三点：

一是保持强有力的学习力，使自己与社会保持同步，超越同龄人；

二是站在他人的角度和立场去思考和行事；

三是不论是做事还是思考，都要尽可能地周密，多思考风险，制定好风险预警事宜。

要想保持强有力的学习力，就必须利用好时间，深度且专注地学习，不要给自己找借口。广泛地涉猎，多多思考社会问题、工作问题，让自己的头脑保持在紧张状态中，这样才不会生锈！在学习中切记：绝不碎片式学习、绝不浅尝辄止。

站在他人的角度和立场去思考和行事，就是指我们决不能妄自尊大，不要用自己的阅历和经验去武断，而要尊重后来者。

隔行如隔山，我们跳槽如果能站在行业角度和薪资的交集都满意的前提下，是可贺的；但是，我们也要做好转行穷三年的思想准备；隔行不隔理，即使行业不同，但是道理都差不多，现在中年以后基本很少去做软件开发研发工作，一般是业务和管理等为主，阅历经验以及积累的人脉可能就是你的法宝，如何充分低调的使用好，这是需要一定的技能。

高调做事，低调做人；很多时候，我们不能刻舟求剑，需要考虑与世推移，身边的年轻人工资不高，经历和时代感非常强劲，如果我们不能处理好与这个时代和职场年轻人的关系，即使跳槽估计也会有问题。

随着数据化的发展，年轻人的优势越益凸显，成功的几率增大的同时，日益年轻化也是很重要的一个特点。站在他人的角度和立场去思考和行事，不是抛弃过去的经验，而是要考虑时代的变化。例如过去在营销广告中除了考虑创意，还要考虑发布媒体，不得不去和相关媒体打交道，现在这种情况已经发生了巨变，所以中年人更要学会随“时”而动。

做事或者思考，都要尽可能地周密，多思考风险，制定好风险预警事宜。我的意思是说，在这个不确定的时代，无法确定的事情太多，所以我们不能过于自信。而要增强自己的应变能力，多思考困难，多准备几套应变方案。在处理企业事务时，预警机制必须要建立的同时，要随“势”而动，不可逆势而上。

一定要记住：在不确定的时代，唯一能确定的是自己的能力！