小米运动健康（小米运动健康app下载）

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就目前研究表明HIIT(高强度间歇运动)是目前改善代谢，减脂塑形的最好运动之一。更为关键的是，相对于长时间慢跑、跳绳等单关节或少关节持续循环参与的运动，HIIT多采用多关节复合运动对关节损伤更小。

那么，如何进行有效的HIIT训练呢？最为关键的因素之一就是保证心率在最大心率的85％以上，这样可以加速代谢、提高心肺能力。为了更好的实时监测我们的心率，楼主先后购买了小米手环6以及迈金心率胸带来监测自己的心率，本文主要内容为两设备的优劣对比。

Magene 迈金 心率带胸带 ANT+蓝牙双协议迈金H64心率带，精准心率，佩戴舒适便捷，免开关设计小米运动健康，传感器重量14g，电池续航1000h，传感器厚度10mm，防水性IP67，主机连接器14克，胸带30克，轻巧、无累赘感、体感舒适。 值0 点评0 原创1 好价1去购买查看详情百科

MI 小米 手环6 NFC版 智能手环（血氧）小米手环6作为小米手环的第六代产品，屏幕尺寸继续增大，新增血氧监测功能，作为手环它正在逐渐趋于完美。小米手环6的屏幕更像手机的全面屏，通过跑道型屏幕形状以及窄边框，使得手环屏幕尺寸达到了1.56英寸，显示信息更多。对于打鼾人群和极限运动人群，通过血氧饱和度测量可以了解自己的身体机能状况，避免过度疲劳。

相比类似功能产品，小米手环6支持整夜的血氧监测，更有意义。小米手环6还内置六轴传感器，支持自动识别的运动模式新增至6种，户外跑、跑步机、健走、户外骑行、椭圆机、划船机，还新增了19种全新运动模式小米运动健康，总共支持30种不同的运动。在加入这些新功能后，小米手环6的续航依然保持在了14天（NFC版 12天），作为国民爆款，它实至名归。 值1 点评232 原创28 好价668去购买查看详情

楼主从以下几项运动进行了手环和心率带心率测试结果，并在后文给出两设备的优劣评价。

首先是进行了60分钟左右的羽毛球运动

数据来源：迈金心率带（APP为polar beat)