育儿焦虑症表现症状（焦虑症育儿症状表现有哪些）

大家好，你们的momo来啦~

每天送孩子去幼儿园的时候，都能看到一些孩子和家长仿佛生离死别：有的孩子拽着妈妈不松手，有的孩子追着奶奶往回跑...

还有一些宝妈要出门的时候，刚走出房门，宝宝就警觉地跑了出来，看到妈妈的样子已经猜测到了八九分，“哇”地一声大哭出来。

孩子已经上小学了，还是要和爸妈在一起睡，每次给她抱到自己的屋里就会崩溃大哭，妈妈一心软，又给抱回来了。

这些孩子对家长“难舍难分”的日常，每个家长总经历过。

分离焦虑症，不仅困扰着孩子，也让每一位在工作与家庭间穿梭的父母感到为难和头痛。

什么是“分离焦虑症”？

分离性焦虑是学龄前儿童最常见的情绪障碍之一，多发生在6岁以前。

其特征是当与亲人分离或离开他熟悉的环境时，表现出过度的焦虑，过分害怕独处，有的还会出现躯体不良反应，如恶心、呕吐等。

分离性焦虑是儿童最常见的焦虑障碍，患病率大约10%；是发病率年龄最小，开始治疗年龄最小的一种儿童焦虑障碍。

为什么会产生分离焦虑

1、过于依恋父母

小孩子依恋父母这很正常，但是过于依恋父母，就容易产生分离焦虑症。

这主要和父母的行为有关。有的是客观原因造成的，比如孩子一直是由宝妈自己带的，孩子长期只和宝妈一个人接触，爸爸参与带娃也很少，一旦妈妈离开，孩子肯定会不适应，并产生分离焦虑。

再如有的父母对孩子过于溺爱，宝宝缺乏动手能力，也缺少独立空间，对家长特别依赖，分离后也会明显出现焦虑症状。

22、对社交感到恐惧

孩子可能会对陌生的环境充满恐慌。

不相信自己能在新的地方过得很好，对交朋友这件事情往往“有心无力”，不知道该如何开展社交。

当他们离开了父母的怀抱，哪怕只是预测到将和父母分离，都会呈现出各种不适应的表现。

比如反复恳求妈妈不要离开，一想到要分开就会哭泣，真正分离时会哭得肝肠寸断，在社交中畏缩不前等。

3、受父母焦虑影响

研究发现，父母有焦虑症的，孩子焦虑症发生几率高。

有的父母可能还不到焦虑症的程度，但是在日常带娃的过程中也会表现得很焦虑。

比如和宝宝说奶奶的不好，当妈妈把孩子交给奶奶的时候，孩子本能地就会感到害怕和拒绝。

再比如把工作上的不良情绪带回家，不能做到高质量的陪伴，小孩子都是很“卑微”的，即便是这样的家庭氛围，他还是舍不得和你分离，自己也会变得很焦灼。

家长该怎么做？

每对父母对孩子的爱，都是一场渐行渐远的分离。如何处理好和孩子的分离，降低乃至消除宝宝的焦虑，是每个家长都要面临的问题。

1、培养宝宝的独立性

对孩子的溺爱其实是伤害了宝宝，所谓“惯子如杀子”。平时在生活中对家长过度依赖的孩子，在分离时所表现出来的可并不全是“戏精”。

从某种程度上说，和父母分离就意味着“受苦”，孩子在吃饭、如厕、和小朋友玩耍中可能都会遇到障碍育儿焦虑症表现症状，所以才会那样焦虑。

对于分离焦虑，父母最先要做的就是有意识地培养起孩子的独立性来，放手让孩子去做一些力所能及的事情，学会独立思考，不惧怕失败，知道求助的方式等等。

2、提前沟通，临别仪式

之所以孩子会出现分离焦虑症，很大程度上就是因为没有做好心理准备。

如果要离开，家长在很早之前就要和宝宝讲清楚，讲细致，比如告诉宝宝“每一个人都要工作，劳动才能创造价值，才能让宝宝过得更好。”再如和宝宝说“每个小朋友都要去幼儿园，这并没有什么难的。”

和孩子沟通好细节，并说到做到。尽量在规定的时间内回来，如果做不到，就先承诺孩子一个大概的时间段。

走的时候和宝宝来一个大大的拥抱，或者击掌，明确告知宝贝要离开的信息，这样都能减轻孩子的分离焦虑。

3、回家时给宝贝一个惊喜

为了奖励孩子在分离时的“突出”表现，家长可以在回家时给宝宝带一些小礼物，不用特别准备，就把日常给孩子买的东西分批次拿回来就好了。

比如小零食，或者宝宝必须的一个吸管杯。等到孩子习惯了，就可以逐渐减少次数直至削减这一环节。

最后momo想说，想要宝宝不焦虑，爸妈首先要放宽心育儿焦虑症表现症状，让宝宝适应和家长的分离，早日走上独立！

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