破壁机做什么好吃有营养（破壁机的营养食谱大全）

破壁机做什么好吃有营养

最近这两年，破壁机成了家家户户必备的厨房小电器，虽然价格贵了一些，但用起来特别的方便，需要的食材放进去，咱们只等着饮用就可以了，事后它还会自清洗，根本不用咱们自己动手。

家有一台破壁机，豆浆、米糊、果蔬汁以及奶昔啥的都不用再去外面买了。自己用的食材干净卫生无添加，家里人吃着可放心了，没有防腐剂、色素，也会健康很多。今天呢，就给大家分享一下我们家常做的几道破壁机食谱，食材简单，香味浓郁，浓稠顺滑，营养全面，家人爱喝。

破壁机的营养食谱大全

破壁机的营养食谱，这10个收藏好了：

1. 水果奶昔：将新鲜水果（如香蕉、草莓、蓝莓等）和牛奶或酸奶放入破壁机中制作奶昔。

2. 坚果酱：将坚果（如杏仁、核桃、花生等）和蜂蜜放入破壁机中制作坚果酱，可以用来搭配面包或饼干食用。

3. 蔬菜汤：将各种蔬菜（如胡萝卜、西兰花、洋葱等）和高汤放入破壁机中搅拌制作营养丰富的蔬菜浓汤。

4. 鳄梨酱：将成熟的鳄梨和柠檬汁放入破壁机中制作酱料，可以用来搭配蔬菜或饼干。

5. 坚果牛奶：将坚果（如杏仁、核桃、榛子等）和牛奶放入破壁机中搅拌制作坚果牛奶，富含蛋白质和健康脂肪。

6. 酸奶水果冰淇淋：将酸奶和新鲜水果放入破壁机中搅拌制作健康的冰淇淋。

7. 芝麻酱：将芝麻和橄榄油放入破壁机中搅拌制作芝麻酱，可以用来搭配沙拉或面食。

8. 蔬菜沙拉酱：将新鲜蔬菜（如青瓜、番茄、胡萝卜等）和橄榄油、柠檬汁放入破壁机中搅拌制作好吃的沙拉酱。

9. 果蔬汁：将各种水果和蔬菜（如苹果、胡萝卜、芹菜等）放入破壁机中搅拌制作丰富的果蔬汁。

10. 健康饼干：将燕麦、坚果、蜂蜜等食材放入破壁机中搅拌成饼干糊糊，之后用煎锅煎制，或者用烤箱烤至酥脆，这样做的富含纤维和蛋白质，又香又好吃。